Sandra -

Tokig tränings techno?

Vet inte om man ska kalla det techno, men iaf, dance kanske man kan kalla det också?
Jag kan inte lyssna på den om jag inte springer iaf, för den är sjukt dålig

Men när jag är ute och springer är det bra med det jag kallar techno
Då behöver man ställa in hjärnan på att bara köra
Och mala på med benen
Definitionen är:
- i princip samma bakgrundsmusik
- i princip samma takt i hela låten
- basen ska vara huvud "instrument"
- musiken ska vara datorgjord
- den som sjunger ska helst sjunga samma sak hela tiden
- texten ska vara kortfattad och rak ( så man slipper fundera på vad som sjunger )

Urplock från spellistan till dagens träning:

Ola- Natalie
Milk inc- Run
French Affair- My heart goes boom
Sunblock ft Sandy- Baby baby (Frisco mix) mix eftersom man redan blivit less på radio versionen på jobbet
Benny Benassi- Satisfaction
Infernal- From paris to berlin
Sugar daddy- Sweet soca music
Holly Valance- Kiss kiss
The Chemical Brothers- Galvanize
Les Mills International- Walk on water (bodypump låt)

Testa lyssna på en av låtarna, det går inte att lyssna på hela, om man inte springer!

Nedvarvning: Madonna- Hey you (bra låt, inte under definitionen:) )



Nostalgi

Rensade på vinden för ett tag sen och hittade massa gamla student kort
Ett var särskilt fint, ett hemmagjort:

Studenten 2005
Önskar dig Sandra all lycka i livet!
Ser fram emot att få ta del av spännande äventyr och härliga upptåg.
"Att lita på sig själv är att dubbla sin förmåga"
Kramar från XXXXX

Det är verkligen sant. Det gäller att lita på sig själv och aldrig ångra nåt man gjort.

27567-46327567-462

Studenten var en befrielse för mig
Jag visste vad jag ville göra efter
Och sommaren gick fort, jag längtade efter att få åka dit jag skulle.
Jag ville komma vidare och kände nästan att jag hade gjort mitt i Kramfors

Och i slutet av sommaren blev det många avsked och tårar.
Vissa avsked blev för gott, vissa blev det inte.
Jag litade på mig själv totalt när jag skulle flytta
Jag visste att jag skulle trivas
Fast vissa säger att det blir vad man gör det till
I mitt fall så känns det som att jag inte kunde göra annat än trivas här
Och så är det fortfarande..

Wakeboard!

Lina bjöd med Tomas till stranden också
Och han hade gjort ett byte med sin MC mot vattenskoter idag :)
Och vi körde wakeboard
Så jäkla kul!
Jag och Lina rockade :)
Det här måste göras om!
Man skulle ju kunna skaffa en mindre våtdräkt
Det var ju inte direkt one size fits all ;D
Men de gick ändå
Jag kom upp och gled fint
Nu fick ja nytta av mina snowboard skills!

Efter den här tokvarma dagen har ja fått en fin bränna & massa fräknar också
En toppen-dag!
Nu ska jag bara vänta på att Lina kommer hem så vi kan äta sillmiddag :D

Bjuder på lite bilder!

27567-468                                                                                                                                                                                 Jag ligger och väntar på att bogseras ut


27567-467
Här börjar jag bogseras med ett leende                                           
27567-466
Heting i våtdräkt ;D

27567-469
Jag åker!
27567-470

Jag är supernöjd efter mitt åk
och visar upp den fina passformen på våtdräkten och en ful gladmin :D




Beachen

Idag blire beachen!
Storsand ska vi till
Det blir ett helt gäng
Ska bli riktigt härligt
Det är exakt 20.0 grader här nu :)

27567-46527567-464  Storsand

Överraskningar är roliga

Det är konstigt
Jag älskar att överraska, men jag vet inte om jag tycker lika mkt om att bli överraskad.
Iof är det inte så ofta det händer, så jag minns inte riktigt vad jag tyckte senast
Ibland känner jag det när man fyller år och julafton
Dom roligaste presenterna man får är hemliga
( Alla är ju faktiskt inte hemliga )
Jag tror att jag uppfattar dom presenterna som mer personliga, mer energi nerlagd.
Sen kommer dom här vanliga kuverten, som iof är bra såklart.
Men år efter år efter år så känner man ju att dom inte är så roliga
Min morbror slår ibland in pengarna i paket, jag går på det varje gång :)
Eller i ett hemmagjort kuvert
Då blir man konfunderad

Nä, det är alltid roligare att få personliga saker!
Speciellt från någon som känner en bra
Och speciellt när man får någonting som någon upptäckt att man kanske behöver,
fast man inte tänkt på det själv.
Eller när någon uppmärksammat ens intresse för något.
Och en present som jag aldrig fått är en upplevelse, det vore nåt!
En flygbiljett nånstans (kanske kom-och-hälsa-på-mig biljett) , ett spa-besök, en sminkning, en picknic för 2.
Det vore kul, och helst om man gör något med nån

Imorron ska jag överraska
Jag ska stå på tågstationen när han kommer
Har inte sagt att jag ska göra det
Så det ska bli roligt
Sen har jag fyndat en present
Hade inget presentpapper, så det blev tidningspapper och snören fick bli en lång rosa tygremsa
Det blev faktiskt jättefint, ibland är man fyndig!
Det är roligt att ge bort presenter :)





YES!

Så gött att jag klarade sista tentan!
Med marginal också :)
Resultatet kom upp igår, men hela ltu-nätet la ner, så man har suttit på helspänn och väntat på att de ska funka
Nu är min dag gjord :D

Nu ska jag iväg och jobba, kort dag idag, skönt!
Sen ska jag träna och städa litte

Imorn kommer ju boyfrienden hem!
Och sen äre midsommarfirande

Handlade på systemet igår, inte bara åt mig själv heller :)
Blev rätt tungt med 11 öl i ryggsäcken, puh
Dessutom fyndade jag skor för halva priset, 2 par!
Och nu har man fått första lönen
Flygresan till sthlm är bokad
Nu väntar jag bara på en sista minuten

Kan det bli bättre?




Vaknar av.. plogbilen?

Ligger och drar mig för att gå upp
Klockan är halv 10 ungefär..
KABOOM
KABOM

Vad i helvette var det där?
Låter som plogbilen..
Hmm..
Sopbilen? Lastbilen?

FAN, dom skulle ju ha cykelrensning idag!
Jag har glömt märka min cykel!

Jag kollar ut genom fönstret på baksidan
Då ser jag en traktor åka förbi och den har fullt med cyklar i skopan!
Jag tar första bästa lapp, tejp och en penna och springer ner
Puh, min cykel står kvar, dom är på gården bredvid.
Jag märker den sen kollar jag runt lite och ser massa andra som också ser smått panikslagna ut
På andra sidan och ser jag att det knappt är några cyklar markerade
Jag måste ringa Lina och kolla så att hon har märkt sin också:)
Märker den jag vet är deras, men dom har nog 1 eller 2 till.

Springer upp, fyller på min mobil på internet, ringer Lina och frågar om hon märkt cyklarna
Det hade hon såklart inte :)
"Tack, vad gullig du är! Jag springer!"
Jag går ut också och kollar så att hon hinner märka sin cykel
Dom var vid cykelhögen bredvid..
Just in time :)

Undrar hur många studenter som förlorade sina cyklar idag? :D

Iof är den cykel jag har Idas, eftersom mitt lås gick sönder så sitter min cykel utanför D-huset,
och har gjort det ett tag...
Måste ta tag i det där. Det jävliga är att det är ett bygellås
Funderar på att ringa polisen :)



Ge blod?

Jag funderar på att ge blod
de verkar tufft
sen så får man lasse åberg glas om man vill.. efter några nålar..
hehe.
Nämen, klart man ska ge blod!
Nån dag kanske man behöver de själv,eller någon man känner, vem vet?
Sen äre säkert nyttigt att låta kroppen få göra massa nytt blod
Bergis





Duttig Sandra

Idag har jag varit så duktig
Jag började jobba 05.48, helt galet!
Men det gick och jag har jobbat hela dagen
När jag kom hem och satte mig och åt kände jag hur trött jag var..
Men jag hade ju bokat bodypump 17.00 idag så.. de va bara att nypa sig i armen :)
Så nu har jag jobbat, tränat och duschat och känner mig fräsch som fan

Lär väl däcka inom en timme..
Har förmiddagsskift den här veckan.

Ja, mitt jobb förresten, jag är maskinoperatör nu på Ferruform som är ett dotterbolag till Scania
Vi gör massa grejer till lastbilar, stötfångare, växellådesäten, bakaxlar och bryggor osv.
Så jag börjar så smått komma in i det, att köra mina maskiner
Mycke karlar på stället, mest karlar. Kanske 10 st kvinnor i fabriken.. av 400-500 anställda :)
Så man känner sig lite utrotningshotad
Det är mest gubbarna som har fördomar mot tjejer.. tycker att vi inte kan nåt om maskiner, är svaga och inte hör hemma där. Dom behöver inte säga det högt, men det syns på blicken
Men det gäller bara att ta för sig, hälsa ordentligt, och inte vara rädd för att testa saker.
Ändra deras fördomar lite :)
Jag kom på mig själv idag att stå och mecka med maskinen.
Jag kanske inte visste exakt hur jag skulle göra, men när man gör fel så lär man sig mer.

Har nog aldrig tyckt de varit så kul att jobba nånstans som där
Bra arbetskompisar (många unga faktiskt), helt ok arbetsuppgifter, bra arbetsmiljö, lite småkurser att läsa
En utmaning

Idag fick jag mina arbetskläder som det står mitt namn på, det är fett!
Och imorgon + övermorgon ska jag gå en mätteknik-kurs
Så det blir nog en bra vecka dethär!











Pysseldag igår


Snart måste faktiskt köpa en kamera !
Spec när jag planerat att åka iväg i sommar, och då vill jag ha en sån med mig..
Är ju så roligt att ta kort

Idag har jag iaf pysslat massa, synd att man inte har kort på det :)

- Gjort kylskåpsmagneter i cernitlera & ett jättesött halsband (som en jordgubbe)
- Gjort klart den stora svarta tavlan som har suttit i hallen ett tag
Jag satte dit en list längst ner att ha kritor på + målade ett lager färg
- Började spåna på den stora tavlan till vardagsrummet
- Blekt sofftyget vitt igen
27567-460

Känns bra!
är så mycke roligare att göra egna saker att ha hemma, det blir mer personligt.
Annars kan det lätt bli "Välkommen till IKEA" :)
Dom har iof bra grejjer, men om allt hemma skulle vara därifrån så syns det

Nu ska jag på slemmis, som vi ltu-studenter kallar ICA.
Har nämligen fått ett paket att hämta efter kl 15.30!

Woho!

Ciao


Monsterhajen har fått yngel!

Här går man och blir fiskvakt och sen så ynglar fisken?!
Trodde jag skulle dö när jag såg små spigg imorse
8 st!

Jag som inte ens vet nåt om fiskar
Tips om en sajt där man kan läsa om dalmatin mollys tack?! :)

Mamman heter ju monsterhajen av en anledning..
Får hoppas att ynglen inte blir uppätna






To do

Nu ska jag in till stan
Blev en annorlunda to do lista idag..

- Köp solskyddsfaktor
- Lämna tillbaka film
- Köp klorin (blekning av sofftyget)
- Köp cernitlera
- Ev prova lite brillor
- Hämta furustolar (byt ut dom gamla)
- Boka flygbiljetter (7/7 och ca 14/7)

Rise and shine chokladpucko

00.00- Jävlar, nu måste jag upp tidigt eftersom jag börjar 11:40, hinner inte göra nåt annars.
Jag går upp tidigt så hinner jag baka bröd och nåt att ta med till jobbet
07.00- äh, jag snoozar lite, känner mig alldeles för trött
07.50- nä nu har jag snoozat alldeles för länge, dags att gå upp
08.00- vad ska ja ha på mig..
08.10- vart fan är min börs.. vilken väska hade jag sist, shit ja börjar bli hungrig, om jag skyndar mig att handla så kan jag äta frukost snart. ah, där är den
08.15- vart i helvete är dom gamla pantkvittona som ja glömde använda förra gången, just de, dom var i börsen..
08.20- jävlar va cykellåset krånglar
08.30- Pucko, Ica öppnar ju 09.00.... Svär lite.
08.31- Jag drar till skolan och städar ur min låda i modellabbet
08.33- Vafan?! Har dom spärrat korten till labbet redan?
08.34-Jag sätter mig och surfar i en datasal..
08.38- Skriver jag klart denhär meningen, jävlar va hungrig jag är. Medans brödet är i ugnen ska jag pressa på balkongen.
08.39- Publicerar inlägg



Gulligt!

27567-459

Ååh, dom är så söta!



Jobba jobbet

Igår började jag jobba på mitt nya jobb, Ferruform
Blev en skön introduktionsdag
Började halv 8 slutade halv 2.
Idag är det fredagsskift, så då jobbar jag 11:42 till 17:48..(Ojämna minuter pga skiftöverlappning)
Så jag har fått en rätt soft början!
Och jag är ledig imorgon

Jag kan ju säga att dom hade rätt svårt att hitta arbetsskor i 36 åt mig.
Fanns ett par på hela fabriken :)
Gubben som är inventarieansvarig var helt svettig efter att han varit i förrådet.

Jaja, nu ska ja bara svänga förbi skolan innan jag börjar jobba
Ska söka studieuppehåll ju! Gött mos!

Aloha




Vill se ut såhär imorgon...

27567-461

Picnic kort

27567-457

Myspys hela dan

Nu blir det hejdå-lunch med delar av klassen

Sen ska jag på cykeltur och reka ett badställe till sommaren :)
Där blir det picnic!

Här är förresten min picnicradio. En folierad kartongmodell!
Uppgiften var att göra en egen variant av en retro-radio
Såhär blev den!
Synd att den inte funkar, då hade jag tagit med mig den..
23,4 grader ute
Helt sjukt!



27567-456


Avis!

Nejdå jag är inte avis för att min pojkvän har skaffat en kamera..
Canon Ixus 70.
Vad sugen man blir på att skaffa en!
Har dock inte pengar just nu..

Förresten, idag har jag blivit med fisk!
Ida lämnar fisken här när hon flyttar hem
Så jag blir väl fiskmatte i ett år
Den heter monsterhajen
Gulligt!

27567-455